ダイエットだけじゃない！ファスティングの嬉しいメリット

神戸・三宮のネイル・まつげエクステサロン GRACE

ネイリストのOnozukaです。

先週3日間のファスティングをし、1週間が経ちました。

ファスティング後、3日間は回復食にし今は通常食をとっています。

3日間のファスティングを終えた時、体重はマイナス2.5キロ。

通常食に戻してからはお菓子も食べ、外食もし、アルコールもとっていますが

マイナス2キロをキープしています。

ファスティングで体重が減少するのは大きなメリットですが

他にもたくさんのメリットがあります。

今回のファスティングを終えて１番嬉しかったのは冷え性が改善したことです！

私は足だけがとても冷え性で、いつも足先だけでなく

膝の辺りまで冷たくなっていました。

酷いときはじんじんと痛い程冷えていました。

今も足先が冷えることはありますが、

ふくらはぎや膝の辺りの冷えは改善されています。

ファスティングは今回で4回目。

少しずつ改善されていたのだと思います。

もっと改善されることを期待して、

これからも定期的にファスティングをしていきます！！