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2017.04.10

酵素ファスティングで見直し食習慣

神戸・三宮のネイル、まつげエクステンションサロン

GRACE オーナーのyamamotoです。

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先日、今年初めてのファスティングに挑みました。

昨年の10月中旬より風邪のようなアレルギー症状が酷く

薬を服用するためファスティングは控えていました。

久しぶりのファスティングは無理なくチャレンジできる1日集中、1dayファスティング。

※ファスティング中はお薬の服用はできません。

 

一日のファスティングに挑むには、

準備期1日、ファスティング1日、ファスティング後の復食期含め

3日のスケジュール確保が必要です。

 

 

久しぶりのファスティングを終えた感想としましては…

ファスティング中(夕方あたりから)、こんなに辛かったかな?と

少しの空腹感と食べたい欲求に駆られ、

好きなはずの水も沢山飲むことにストレスを感じました。

 

何より私の好きな時間。

カフェで過ごす時間がとれないことはストレスもマックスです。

 

しかし、そこは我慢!

ファスティング中はカフェイン禁止。

 

なんとか一日やり過ごし、あとは寝てしまうだけ。

 

翌朝の目覚めは既にスッキリ!!

母の浮腫みが全くありません。

 

顔の浮腫みに関しては、毎日顔を合わせているスタッフ間でも直ぐに気がつきます。

 

私は生理前の全身の浮腫みが毎月ひどいのですが、身体が軽く気分も爽快です。

 

汚れた胃腸のリセットや

消化酵素も少しは休ませてあげるものですね。

 

復食期を終え、通常食に戻りましたが

少し食への意識が高まります!

 

ファスティングのメリットを語ればキリがありませんが、食生活を見直したい、身体がだる重い、ダイエットをしたい!と検討中の方には是非、酵素ファスティングをお勧めします。

 

ファスティングは自分の心との戦い!

やり遂げた後は必ず、何らかの意識が変わるはずです。