神戸・三宮のネイル、まつげエクステンションサロン
GRACE オーナーのyamamotoです。
先日、今年初めてのファスティングに挑みました。
昨年の10月中旬より風邪のようなアレルギー症状が酷く
薬を服用するためファスティングは控えていました。
久しぶりのファスティングは無理なくチャレンジできる1日集中、1dayファスティング。
※ファスティング中はお薬の服用はできません。
一日のファスティングに挑むには、
準備期1日、ファスティング1日、ファスティング後の復食期含め
3日のスケジュール確保が必要です。
久しぶりのファスティングを終えた感想としましては…
ファスティング中(夕方あたりから)、こんなに辛かったかな?と
少しの空腹感と食べたい欲求に駆られ、
好きなはずの水も沢山飲むことにストレスを感じました。
何より私の好きな時間。
カフェで過ごす時間がとれないことはストレスもマックスです。
しかし、そこは我慢!
ファスティング中はカフェイン禁止。
なんとか一日やり過ごし、あとは寝てしまうだけ。
翌朝の目覚めは既にスッキリ!!
母の浮腫みが全くありません。
顔の浮腫みに関しては、毎日顔を合わせているスタッフ間でも直ぐに気がつきます。
私は生理前の全身の浮腫みが毎月ひどいのですが、身体が軽く気分も爽快です。
汚れた胃腸のリセットや
消化酵素も少しは休ませてあげるものですね。
復食期を終え、通常食に戻りましたが
少し食への意識が高まります!
ファスティングのメリットを語ればキリがありませんが、食生活を見直したい、身体がだる重い、ダイエットをしたい!と検討中の方には是非、酵素ファスティングをお勧めします。
ファスティングは自分の心との戦い!
やり遂げた後は必ず、何らかの意識が変わるはずです。