神戸・三宮のネイル・まつげエクステサロン GRACE
オーナーのYamamotoです。
ネイリストスタッフのともちゃんと同じ期間に
３日間集中ファスティングをしておりました。
１３日、１４日、１５日の３日間は酵素ドリンクと水のみ。
もちろん食事はなし！
気分を変えられるよう期間限定のルビーロマンや
ジンジャー、オラックの三種類で３日間過ごしました。
物足りないときには
カフェインレスのルイボスティやハーブティ、たんぽぽコーヒで過ごします。
空腹感も徐々になくなり３日目には
特にお腹もすかない状態。
ファスティングをしているのを忘れてお菓子に手が伸びるときも・・・
欲求はあるようです(笑)
そして４日目の朝は気持ちのいい目覚め。
お昼には食事が出来るという楽しみもあり
昼食に用意したものは
ファスティングのアシスト食。
スタッフと試してみようと共同購入していたものを。
玄米クリームリゾットとカレーです。
私は玄米クリームリゾットを
スープジャーに入れてサロンへ持参。
動物性のものは一切不使用で玄米クリームと豆乳仕立て。
穀物、豆、根菜たっぷりの美味しいリゾットです。
意外としっかりした味で満足感も充分。
夕食は自宅で食べたかったのですが
サロンワーク後に大阪にて低GI食の
十割蕎麦をいただきました。
そして本日５日目も回復食。
明日からは通常食にもどります。
これを機会に甘味料をブルーアガベシロップに替えてみることに。
こちらはパッケージの素敵さに
完全に右脳で購入した商品です(笑)
【今回のファスティングを終えてみての体感は・・・】
・年末年始の暴飲暴食を完全リセット。
・ファスティング中は良質で深い睡眠がとれること。
・今回、ミスで体重を計り忘れてしまいましたが・・・
ウエスト（腰・お腹）周りのゆとりがでてスッキリ。サイズ感が違います。
・顔のむくみが取れ、顎ラインがすっきり。
・食事量も減り、本日作ってきたお雑炊はお茶碗１/３の量ですがお腹いっぱいに。
・消化酵素がお休みできていたせいか、代謝酵素の働きのお蔭で何より身体が軽い。
・食べられることに感謝できます。
以上の体感を得ることができました。
ファスティング中、食べたい欲求があるときにはとにかく無になる！！
それが一番です。
私の場合、
復習も兼ねて酵素栄養学を熟読するに限ります。
修行のようですが体に老廃物質も溜めず
今後もファスティングを定期的に実践していこうと思います*・
３日間もいいですが週末１日集中ファスティングもいいですね。
今回のファスティング中に私が使用したものは
・酵素ドリンク ￥９，４００
・水（市販品） クリスタルガイザー
・就寝前に水素プロトングランプロ ￥９，４００
・夜に乳酸菌のフローラバランス ￥８，０００
・身体が冷えたときにヒートエンザイム ￥６，８００
・ミネラルの摂取にケイ素グランプロ ￥９，０００
・回復食の玄米クリームリゾット １食 ￥７４０
以上です！
水素やケイ素、乳酸菌、酵素は毎日のことですので常に自宅に常備しているもの。
追加購入したものはリゾットとヒートエンザイムのみです。
☆下記の商品は受注発注で承っております。
ブルーアガベシロップ オーガニック￥２，４００
カレーザイム（カレー）１２色セット ￥７，４４０
玄米クリーム（リゾット）１２色セット ￥８，８８０
ご予約